호흡다이어트1 모던아재의 스위치온 다이어트, 뇌와 몸의 에너지 스위치를 켜다 "다이어트는 칼로리 싸움이 아니라 스위치 게임이다"라는 말, 들어보셨나요?안녕하세요! 사실 저도 다이어트에 실패한 횟수가 손가락으로 못 셀 정도예요. 그럴 때 우연히 알게 된 게 '스위치온 다이어트'였죠. 뭔가 엄청 대단한 기술 같기도 하고, 처음엔 좀 반신반의했어요. 근데 해보니까... 음, 뭐랄까 진짜 몸이 ‘켜지는’ 느낌이 들더라구요. 뇌가 각성하고, 몸이 에너지 태우는 기계처럼 바뀌는 그런 경험? 그래서 오늘은 그 원리와 실천법을 제대로 공유해볼게요. 혹시 요요에 지쳤거나, 이제는 내 몸이 좀 달라졌으면 좋겠다는 분이라면 꼭 끝까지 봐주세요!목차1. 스위치온 다이어트란? 뇌를 먼저 바꿔라 2. 자율신경과 체지방, 그 깊은 관계 3. 아침 루틴, 뇌 스위치를 켜는 핵심 4. '호흡법'으로 체온과 지.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형