플렉시테리언 식단1 플렉시테리언(Flexitarian) 식단: 유연한 채식으로 건강과 지속 가능성을 동시에! 1. 플렉시테리언 식단이란?플렉시테리언(Flexitarian)이라는 단어는 **"Flexible(유연한)" + "Vegetarian(채식주의자)"**의 합성어로, 기본적으로 채식을 기반으로 하지만 유연하게 육류도 섭취하는 식단을 의미합니다.완전한 채식(Vegan)이나 일반적인 채식주의(Vegetarian)와 달리 엄격한 규칙 없이 개인의 필요에 따라 육류와 동물성 식품을 일부 포함할 수 있는 것이 특징입니다.이 식단은 단순한 유행이 아니라, 건강한 식습관과 환경 보호를 동시에 고려하는 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다.2. 플렉시테리언 식단의 특징① 채식 기반의 균형 잡힌 영양 섭취플렉시테리언 식단은 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 등을 주식으로 구성합니다.이와 함께 육류나 생선을 가끔 포함하여 영.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음